“Ainda sabemos pouco sobre muitas coisas”: Demi Vollering sublinha a importância de compreender o ciclo menstrual, a nutrição e a saúde

Demi Vollering é um dos rostos de referência do ciclismo feminino. Para lá do rendimento desportivo excecional, a neerlandesa é conhecida pela franqueza nas entrevistas, dizendo muitas vezes mais do que menos. Nem sempre é em vão: a sua abertura ajudou a quebrar barreiras e tabus no ciclismo feminino, sobretudo em temas ligados ao ciclo menstrual, nutrição e saúde nas atletas.

“Ao falar deste tipo de temas, senti sempre uma certa obrigação de ser verdadeira e assumir a minha voz. Também percebo bem que, pelo nível onde estou, tenho uma voz, e quero mesmo usá-la”, disse Vollering durante a sua recente participação no M.Talks, uma série de entrevistas do patrocinador de nutrição Maurten.

No final da Volta a França Feminina 2025, Vollering travou qualquer discussão sobre o seu peso, sublinhando que isso não valoriza a modalidade. “Porque as jovens estão a olhar para nós. Elas reparam no que dizemos, e no que não dizemos”. Foi por isso que a ciclista da FDJ - SUEZ falou.

“Às vezes faço-o sem querer, sou apenas demasiado honesta numa entrevista após a meta, [dizendo] que o período tem de aparecer ou algo do género. Depois penso sempre que é incrível que isto continue a ser tabu e que ainda saibamos tão pouco sobre tantas coisas, e que tantas atletas ainda lutem ou andem à procura do seu caminho em tudo isto”.

Para Vollering, ouvir os desafios de saúde que algumas colegas do pelotão enfrentam tem sido uma aprendizagem exigente: “Desde que falei, ouvi muitas mais raparigas a dizer que não têm período de todo, ou que falham ciclos”, referiu. “Acho que é muitas vezes bastante doloroso para muitas mulheres deixarem de ter período, ou preocupam‑se e não querem partilhar, porque talvez não queiram que tenham pena delas”.

“Não fazia ideia de que é um tema tão grande, ou um problema tão sério, para muitas atletas, perderem o período e que, por vezes, nunca mais volta. E também que não recebem qualquer ajuda, ou que ninguém sabe como ajudar, que ainda há tanto por esclarecer. Creio que essa é a parte mais preocupante para elas: não terem noção do porquê e do que vem a seguir”.

Em vez de perseguir o peso “perfeito” a qualquer custo, Vollering enfatiza a importância de não saltar etapas: na nutrição ou em qualquer outra vertente do processo.

“Primeiro, o mais importante é garantir o básico: comer bem antes do treino, durante o treino e após o treino, assegurar sempre que tens energia para recuperar e estar pronta para o dia seguinte. É isso que as mais jovens às vezes esquecem na sua caminhada, querem evoluir depressa e pensam ‘o que posso fazer melhor? Ah, talvez comer menos na bicicleta ou depois da bicicleta’, mas muitas vezes não é isso”.

“Tenta comer bem antes, durante e depois da saída, concentra‑te mesmo na recuperação em vez de tentares ser o mais leve possível. Esse é um detalhe que só chega no fim, primeiro tens de garantir que estás sempre com energia para treinar e que podes dar 100 por cento no treino, porque é aí que ficas mais forte”, conclui.