Ciclista da EF Education-EasyPost mostrou um dia de treino a 2000 metros de altitude no inverno: "Acreditem ou não, já treinei em temperaturas de 10 graus negativos"

O Jornal desportivo a Marca passou um dia com Harry Sweeny, da EF Education-EasyPost, para ver como ele passa um dia de treino a quase 2.000 metros de altitude. O ciclista vive em Andorra, onde as temperaturas podem cair abaixo dos dez graus negativos, tornando as sessões de treino um verdadeiro teste de resistência. "Acreditem ou não, já treinei em temperaturas de 10 graus negativos", diz Sweeny.

O australiano de 26 anos já competiu na Volta a França e na Volta a Espana durante a sua carreira. O seu dia começa com um cappuccino e uma dose de 200 g de aveia, que o alimenta para as horas extenuantes que tem pela frente. Antes de sair, coloca um monitor de SPO2 para controlar os níveis de oxigénio no sangue, cruzando os dados com o seu peso para garantir que o seu corpo está a recuperar adequadamente, sem perda de peso excessiva.

Vestir-se adequadamente é essencial para sobreviver às condições adversas que se fazem sentir lá fora. Sweeny veste-se com camisolas, calções e casacos térmicos e usa uma gola dupla dobrada de forma inovadora para cobrir completamente a cara, sem deixar a pele exposta.

Ele duplica o número de meias para proteção extra dos pés e usa luvas térmicas para proteger as mãos do frio. Quando está a sair de casa, parece que vai praticar esqui devido ao vestuário que tem, mas para quem pratica ciclismo, é necessária toda essa indumentária para enfrentar as temperaturas gélidas duranre algumas horas.

Os treinos podem durar até seis horas, exigindo uma ingestão constante de 90 g de hidratos de carbono por hora, através de géis e bebidas energéticas. Durante o treino percorreu 60 km com uma média impressionante de 320 watts.

O compromisso de Sweeny com o treino e o desempenho estende-se para além dos seus treinos ao ar livre. Em casa ele leva as coisas para outro nível, com uma tenda de altitude fornecida pela sua equipa. Esta tenda especializada reproduz as condições de treino a alta altitude, imitando os efeitos de uma câmara de hipoxia para aumentar a sua resistência.

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